Yoga in der Schwangerschaft
Herzlichen Glückwunsch, du bist schwanger! Das kleine Wunder macht sich nun Platz in dir und gibt deinem Körper Signale sich voll und ganz auf es einzustellen, es zu nähren, zu beschützen und wachsen zu lassen.
Pränatal Yoga ist ein sanfter Mix aus Entspannung und Bewegung. Die perfekte Vorbereitung auf allen Ebenen für die bevorstehende Geburt.
Ablauf: Entspannung, Atemübungen, Asanas (Körperübungen), Meditation
(keine Vorkenntnisse notwendig, ab der 13.SSW)
Start: auf Anfrage
Wo? Kanalstraße 17, Bayreuth
auch als ONLINE Kurs möglich!
Mama Baby Yoga
Waoh, du hast es geschafft - du hast ein Kind geboren! Herzlichen Glückwunsch!
Hast du Lust deinen Körper in seinem Rückbildungsprozess zu unterstützen, deinen Beckenboden zu stärken und deine Körperhaltung neu zu entwickeln? Dann fühl dich eingeladen zum MAMA BABY YOGA in die Hebammerei-Bayreuth zu kommen.
Ab wann?
Höre auf deinen Körper und dein Gefühl. Spüre selbst, ab wann du bereit bist Yoga zu praktizieren. Wenn du dir unsicher bist, stimme dich mit deinem Arzt und deiner Hebamme ab.
Ich zeige dir, wie du alle Übungen individuell anpassen kannst. Du und dein Kind, ob Strampler, Krabbler oder Läufer, seid herzlich willkommen.
Ablauf:
Entspannung, Atemübungen, Asanas (Körperübungen), Lieder, keine Vorkenntnisse notwendig
Buchung bitte hier: Hebammerei-Bayreuth
BEQUEM VON ZU HAUS ?
Ja unbedingt! Immer dienstags 9-10 Uhr streame ich direkt in dein Wohnzimmer! Meld dich an zum YOGA FÜR FRAUEN - online Programm und nehme mit deiner flexiblen 5er-Karte teil.
Onlineangebot
Mama Baby Yoga - OUTDOOR
Ab Mai gibt es Mama Baby Yoga auch Outdoor! Die Babys und Kinder sitzen im Wagen oder in der Trage und sind dabei.
Treffpunkt:
Brunnen hinter Haus Wahnfried am Hofgarten
Ablauf:
Entspannung & Ankommen im Stehen, Aktivierung im Laufen, Atemübungen, Asanas (Körperübungen) im Stehen, bei schönem Wetter Übungen auf der Matte
(keine Vorkenntnisse notwendig)
Start: auf Anfrage
